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Luminothérapie, 30 minutes

Luminothérapie, 30 minutes - Luminothérapie, 30  minutes à 8 ¤ (5 ¤ /pers si 2) - LES 5 SENS - Voir en grand
Note moyenne
8,00€ TTC
  • Luminothérapie, appelée aussi photothérapie, transforme la lumière en phénomène technologique pour contrer et prévenir les problèmes liées au manque de lumière principalement en hiver : fatigue intense, troubles du sommeil, ,manque d'énergie et baisse d'humeur en général, augmentation de l'appétit et donc prise de poids, dépressions occasionnelles ou saisonnières.

    La liste n'est pas exhaustive, on lui reconnaît des bienfaits pour les problèmes du derme : acné, allergies, eczéma, urticaire, psoriasis...

    Pendant une journée ensoleillée la quantité moyenne de lumière varie de 50 000  à 100 000 lux. Dans une maison l'éclairage normal correspond  seulement à 50 ou 100 lux.

    C'est dire qu'en hiver combien  la luminosité du soleil nous manque.

    Afin de passer cette "période sombre" le plus "zennement" possible, je conseille de débuter les séances de Luminothérapie en novembre. Commencer par 2 fois par semaine puis 1 fois pour finir en mars avec le printemps.

    Le principe est simple il suffit de s'exposer à cette lumière de 2 500 lux pendant 30 minutes, vous êtes dans le champ de vision, pas besoin de fixer la lampe. Vous pouvez lire, écrire.

    Ainsi l'hiver en Haute Marne sera des plus joyeux!